Релаксация с етерични масла

Мисълта за пълна релаксация е привличаща за всеки. Дали сме изморени от заседналия живот, от физически труд или от продължителна умствена дейност, ние трябва да намерим начин да облекчим умората и да се възстановим. Възможностите са безбройни - лека дрямка, вземане на вана, отпускане на стол с повдигнати крака и т.н. Всички тези релаксиращи занимания могат да бъдат допълнени от успокояващия и възстановителен ефект на ароматерапията.

Етеричните масла са с аромат на цветя, билки, подправки, плодове. Тези чисти, растителни есенции правят много повече от това да усещате приятен аромат. Те имат лечебни свойства и са ефективни при облекчаване на различни физически и психически смущения.
Когато етеричните масла се инхалират или се прилагат върху кожата, молекулите им достигат до кръвта и циркулират по тялото. По този начин редица физически болести, включително храносмилателни разстройства, главоболия, мускулно напрежение, всички свързани със стреса,  биват облекчени.

Етеричните масла оказват влиание върху емоциите ни по различни начини. Техните аромати се улавят от обонятелни клетки в носната кухина. Пътищата на обонятелните нерви са директна връзка със задната част на мозъка, където са разположени областите на емоциите, паметта, интуицията и сексуалните усещания. По тази причина обонянието е най-силният стимулатор на паметта и емоциите.

С използването на етерични масла, които имат успокояващо действие, можете да постигнете пълна релаксация - състояние на блаженство за духа и тялото. Ароматите също стимулират паметта, затова е толкова важно да изберете етерично масло с аромат, който вие лично харесвате и действа добре на вас.

Най-разпространените етерични масла, действащи релаксиращо са: Лавандула, Жасмин, Лайка, Риган, Нероли, Бергамот, Иланг-иланг, Пачули, Кедър, Роза, Сандалово дърво, Тамян, Здравец.
Релаксиращата ароматерапия може да се използва при вземане на вана, при ароматерапевтичен масаж, при ароматерапевтична медитация и много други.

И накрая няколко съвета  как да използваме етерични масла:

- Добре е да си направете Тест за Чувствителност на кожата
- Да използвате само чисти етерични масла, извлечени от растения и  никога химически или изкуствено създадени.
- Никога да не нанасяте върху кожата си неразредени етерични масла.
- Да пазите очите си от досег с етерични масла
- Да не приемате етерични масла вътрешно, без предписанието на специалист
- Да не използвате етерични масла без предписанието на специалист, в случаите на възстановяване от сериозен здравословен проблем, ако сте бременни или имате хронични проблеми с дихателните органи.
- Да пазите етеричните масла от досег на деца.
- Да не използвате фоточувствителни масла, каквито са повечето цитрусови етерични масла, преди излагане на слънце или използване на солариум.

назад ...