Анкета

Бихте ли се доверили на алтернативната медицина?

Стрес. Физически и психически последици от стреса

Стресът е термин, който обхваща симптомите, харак­терни за реакциите ни към твърде напрегнатия ни живот. Тези симптоми ce дължат на високото съдържание на хормона адреналин в кръвта. Определено количество стрес е необходимо за посрещане на предизвикателствата на жи­вота. Ако дойде в повече обаче, е вреден и се признава за болестотворен фактор.

Когато сме под напрежение, адре­налинът вкарва системите ни в зоната на „червения сигнал" - кръвната захар се покачва, за да осигури енергия, червата са празни, така че ни е по-лесно да тичаме, зениците се разширяват и виждаме по-добре, пулсът и кръвното наля­гане се повишават, за да дишаме дълбоко и осигурим не­обходимия за мускулите кислород, достъпът на кръв към някои органи се прекъсва, за да има повече кръв за мускулите, тестисите се прибират в коремната кухина.

В доисторически времена това е помагало на пещерния човек да оцелее, когато се бие или бяга от дивите зверове. Днес рядко ни се налага да се бием или да бягаме и факторите на стре­са не се трансформират в движение, а се натрупват в организма. Това може да предизвика класически пристъп на паника, придружена от симптоми на хипервентилация и физиологическите ефекти от адреналина.

Физически последици от стреса:

•  изпотяване, избиване на топлина
•  сърцебиене и ускорен пулс
•  виене на свят, отпадналост, треперене
•  настръхване и иглички по кожата, изтръпване
•  болки в стомаха, пептична язва
•  гадене, диария на нервна почва
•  безсъние, кошмари, умора
•  високо кръвно налягане, главоболие
•  удар
•  спазъм на коронарните артерии, болки в гръдния кош като от ангина пекторис
•  инфаркт
•  потиснат имунитет с повишена податливост на ин­фекции и дори на ракови заболявания.

Психически последици от стреса

• непреодолимо чувство на страх и тревога
• безсилие
• неувереност в себе си
• невъзможност за концентрация
• загуба на сексуално влечение, импотентност
• преждевременна или забавена еякулация
• прибягване към алкохол, цигари, наркотици
• обсебващо или натрапчиво поведение
• чувство на изолираност от колеги и приятели
• чувство за обреченост

Стресът се поражда от два основни източника: вътрешно и външно напрежение.

Вътрешното напрежение се създава, когато се насил­вате да работите извънредно, не отделяте време за почивка, не се наспивате, физически не сте във форма, изтощен сте и биоритмите ви са нарушени (това става, ако сте пътува­ли дълго със самолет или работите нощна смяна). Други вътрешни източници на стрес са несигурността относно целите в живота и отрицателната представа за соб­ствената личност, които ви карат непрекъснато да си зада­вате въпроса дали въобще ставате за нещо. Някои личнос­тни черти водят до прекомерен стрес, дължащ се на съ­перничество и конкурентно поведение, постоянно усеща­не за спешност и неотложност на работата и невъзмож­ност за забавяне на темпото.

Външното напрежение е свързано преди всичко с промените. Това може да са промени във взаимоотноше­нията, семейството или в работата. Промените обикновено са съпроводени с чувство на безпокойство и неспособ­ност да владеете положението.

Обикновено ние сами предизвикваме стреса, защото при все че той може да е стимулиран от външен фактор, важното е как ще подходим към него.

назад ...

Рибеното масло бори рака на простатата?

Рибните масла могат да помогнат в борбата срещу рака на простатата, показват нови изследвания. Учените са открили механизъм, чрез който омега-3 мастните киселини предотвратяват растежа и разпространението на раковите клетки на простатата.

Констатациите обаче, са в противоречие с проучване от 2013, в което се посочва, че омега-3 мастните киселини повишават риска от рак на простатата. Въпреки това, новите изследвания "посочват пътя към по-ефективни лекарства срещу рак".

прочети повече ...

Високият холестерол намалява риска от диабет

Хората с висок холестерол е по-малко вероятно да имат диабет, което може да обясни защо лекарствата статини могат да отключат заболяването.

Изследователите установили, че има много по-малко случаи на диабет тип 2 сред 25 000 пациенти с наследена хиперхолестеролемия - генетично заболяване, което води до високи нива на холестерола - отколкото при техните незасегнати роднини.

Някои изследвания показват, че хора, приемащи понижаващи холестерола препарати, са изправени пред повишен риск от развитите на диабет с до 46 процента и още по-висок риск, свързан с по-високи дози на лекарствата.

прочети повече ...

АРХИВ

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Февуари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии