Какво става по време на медитация
Медитацията е нашата възможност да създадем идеалните условия, в които мисловните ни процеси ще се…
Анкета
По същност това е проста, естествена и лесна за научаване умствена техника. Практикува се 2 пъти дневно, като най-добре това да става сутрин и вечер. Времетраенето е в рамките на 15-20 минути в седнало положение със затворени очи.
Практиката не е религия или философия и не изисква промяна в начина на живот и всеки човек над 10 годишна възраст може лесно да научи. ТМ техниката се прави в седем прости стъпки – пригодена е за динамичния начин на живот, седейки удобно – не са необходими трудни или неудобни позиции на тялото за да се практикува.
Изследванията потвърждават, че трансценденталното съзнание е четвъртото основно състояние на нашето съзнание, което се различава от будността, сънуването и спането . Учените действително могат да го идентифицират чрез наблюдение на промените в мозъчната активност, честотата на дишане и обмяната на веществата.
Докато се практува тази техника, умът утихва до своето най-тихо ниво. Тъй като тяло и ум са свързани, тялото също се успокоява и получава дълбок покой.
Изследванията показват, че физиологичните показатели отчитат състояние на дълбок покой, по-дълбок дори от този по време на сън.
И въпреки, че тялото е в състояние на дълбок покой, умът е по-скоро буден, отколкото заспал, идентифицирано с увеличаване на алфа вълните в ЕЕГ.
Практикуването на Йога през детството дава на детето добра основа в живота. Придобивайки природна гъвкавост и чувство за равновесие, то по-лесно усвоява асаните и бързо достига успех. Болшинството от децата са смели по природа - всичко, което им е нужно ги въодушевлява.
Повечето от децата обичат да подражават - ако те виждат как Вие практикувате Йога, те ще пожелаят да се присъединят към Вас и ще правят това, което правите и Вие.
Заниманията с Йога, с учител или в къщи, помагат на детето да бъде уравновесено и спокойно, научавасе да се концентрира, укрепва своето здраве, повишават се съпротивителните сили на организма, укрепва имунната система, тялота става силно, гъвкаво и здраво.
Шри Чинмой (1931-2007) е духовен учител - учител по медитация, придобил световна известност с музикалното, литературното и художественото си творчество и най-вече с неуморната си посветеност на идеала за мир и хармония между хората.
„Шри Чинмой, Вие сте сърцето на Обединените нации. Вие уважавате всички религии. Всички религии имат същата цел, която сте си поставили и Вие - мир за всички в света.” Това са думи на Хавиер Перес де Куелар, генерален секретар на ООН от 1982 до 1991г., които най-точно характеризират ролята на Шри Чинмой в борбата за мир по света.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
