Отговори на най-често задаваните въпроси в йогата (продължение)

Понякога чувам за необичайни изследвания относно възможностите за левитация, контрол на физиологичните процеси и владеене на природната енергия. Това полезна тенденция ли е?

За хора, напреднали в медитацията и склонни да изследват вътрешното си пространство, за да разберат по-добре работата на разума, тялото и природата, може да се каже, че подобни изследвания представляват една доста полезна тенденция.

Отдавна е известно, че човек е ограничен от състоянието на собствения си разум. Възможно е човек, работейки от гледна точка на вътрешното пространство, посредством благородни идеи да влияе на разума и нещата.

Наблюдателят, който не разбира естеството на процеса, може да сметне ефекта от тези изследвания за чудо. Истината е, че човек, който може да демонстрира едно по-висше влияние върху материалните нива на природата като резултат от самовглъбяване, оперира с неизвестни природни закони.

Имате ли някакви препоръки по отношение на храненето за тези, които биха желали да имат успех в медитацията?
Единствените препоръки в това отношение са храната да е подходяща и истинска. Препоръчват се естествени храни, обикновено комбинирани и приемани според нуждите. Идеалната храна е тази, която допринася за здравето и жизнеността.

Съвместима ли е медитацията с нормалния начин на живот или човек трябва да направи драстични промени в него, за да постигне реална полза от медитацията?
Основно правило остава да следваме нормалния (естествен) начин на живот. Следвайки вътрешните си наклонности, ние се занимаваме с неща, които най-добре подхождат на нашия темперамент, заемаме се с всякакви творчески усилия, които ни предлагат възможността да се наслаждаваме и да допринесем нещо за обществото и създаваме връзки със семейството, приятелите и обществото по един пълноценен начин. Една област, която често се разисква, когато мислим за нормалния начин на живот, са нашите сексуални връзки. Здравият разум ни подсказва, че в повечето случаи сексуалните връзки са част от природосъобразния начин на живот. Когато някой е щастлив с друг, трябва да остави връзката да се развива естествено и да позволи на личните си отношения да се изявяват свободно и спонтанно. Пък дори и ужасното разбиране след всяко сетивно преживяване или отричането на естествените склонности не е в съгласие с природата. Да приемаме живота такъв, какъвто е, да му се радваме и да участваме в него е природосъобразно. Такова естествено поведение не е в противоречие с процеса на медитация. На практика много съобщения потвърждават, че естественият и пълноценен начин на живот е пряко следствие от дълбоката релаксация и изчистването на съзнанието, което е обичайният благоприятен ефект от медитацията.

Как да отговарям на въпросите на приятели и членове на семейството, които не споделят моя интерес към медитацията в дадения момент?
Ако приятелите и членовете на семейството искрено се интересуват от това, дайте им да прочетат нещо информативно. Ако нашите отношения с другите са здрави, ние не бихме имали трудности да общуваме с тях. Понякога, и това се случва рядко, ваши познати ще ви засипват с аргументи, ще ви дават съвети, без да сте ги питали или ще изразяват непристойно отношение. Това е една възможност за вас да изясните отношенията си с тях и да разберете по-добре света около вас. В екстрени случаи ваш близък може да бъде много деспотичен и досаден. Най-добрият и деликатен начин да овладеете ситуацията е да му покажете, че ви е чужд.

Могат ли децата да бъдат обучавани да медитират?
Повечето деца се научават да медитират съвсем естествено. При тяхното обучение не ги насилвайте да правят това, което вие считате за добре. Това означава да не ги карате да медитират твърде дълго и в точно определено време. И не насърчавайте техните видения, гласове и други фантазии. Провеждайте обучението по медитация като естествен процес и след това следете той да направи от детето щастлив и здрав член на човешката общност. Никога не насърчавайте психическите възприятия като, например, предсказване на бъдещето. Ние всички имаме някакви свръхестествени способности и усещаме някакъв вътрешен водещ принцип. Най-добре е да не превръщаме това в голямо събитие, като му обръщаме прекалено голямо внимание и внушаваме на детето колко е умно, интелигентно и напреднало. Най-добре е да медитирате редовно с него и след това да обърнете отново внимание на работата, игрите и всичко, което влиза в дневния му режим. Нарастването на неговия личен талант и склонностите му ще се развиват естествено заедно със съзряването му.

Моето любимо куче обича да медитира с мен. Това добре ли е?
По време на сеанси на тихо размишление присъствието на нашия галеник е излишно, тъй като той не може да се радва на вниманието ни. Но при дълбоко медитиране се препоръчва пълно уединение, защото трябва да елиминираме всяка възможност за разсейване.

Трябва ли медитацията да се практикува в затъмнена стая или може да се извършва навсякъде?
За дълбока медитация тихата и затъмнена стая е най-подходяща. Това изключва светлината и шума отвън, които смущават концентрацията. Не е необходимо стаята да е изцяло затъмнена. За целите на релаксацията, когато наблюдаваме дихателния цикъл или се вслушваме в мантрата, мястото не е от значение, стига да е спокойно. Но бъдете сигурни, че за дълбоката вътрешна работа на съзнанието е абсолютно необходимо да медитирате в определен час и в място, което ще ви осигури пълно уединение. Ако живеете в апартамент или малка къща и телефонът често ви смущава, най-добре е да го изключите.

Как ще разбера дали съм достигнал чистото състояние на съзнанието по време на медитация?
Ако ни се налага да задаваме този въпрос, най-вероятно не сме преживели това състояние. Всички ние много добре знаем какво преживяваме. Да мислим за преживяването на проясняване на съзнанието е различно от самото преживяване на това състояние. Когато вътрешно усещаме “Чисто съзнание съм аз”, без никаква сянка на съмнение, това е самото преживяване. Доказателство за успех в медитацията е спокойствието на духа, великото усещане за съзвучие с живота, по-определено усещане за напътстване и постоянно равновесие.

Ще достигнем ли някога състояние на живота, когато медитацията няма да ни е необходима?
Да, и ние ще разберем, когато го достигнем. Когато се освободим изцяло от стреса и започнем да постъпваме напълно разумно и спонтанно, и цялостно разбираме нещата, медитацията вече ще бъде ненужна. Но дори и хора, които са достигнали това състояние, понякога отделят време за усамотяване. Изглежда, че дори и просветените хора се нуждаят от почивка от своята дейност. В състояние на покой човек има възможност да си почива, възприемайки се като чисто съзнание. След такива случаи на усамотяване дейността на човек изглежда много по-хармонична и целенасочена.

назад ...