Анкета

Бихте ли се доверили на алтернативната медицина?

Анкета Мебели

Как се прави йога вкъщи

Асаните са позите в йога и са първата крачка към себепознаването, според специалистите. На ниво начинаещи асаните са чудесен начин да се отпуснете след работа и да разсеете напрежението в мускулите на тялото си, докато отпускате и съзнанието си.

Първо се отделят няколко минути за коремно дишане, като се търси възможно най-удобната поза. За допълнително отпускане може да запалите няколко ароматни клечици или свещи. Преди всяка поза се вдишва дълбоко, докато напълните дробовете с въздух и издишвайки, бавно заемате плавно съответната асана. След известно време практика се стига до танцоподобно преливане през асаните. През цялото време не трябва да се забравя равномерното дишане.

назад ...

Йога за деца

Практикуването на Йога през детството дава на детето добра основа в живота. Придобивайки природна гъвкавост и чувство за равновесие, то по-лесно усвоява асаните и бързо достига успех. Болшинството от децата са смели по природа - всичко, което им е нужно ги въодушевлява.

Повечето от децата обичат да подражават - ако те виждат как Вие практикувате Йога, те ще пожелаят да се присъединят към Вас  и ще правят това, което правите и Вие.

Заниманията с Йога, с учител или в къщи, помагат на детето да бъде уравновесено и спокойно, научавасе да се концентрира, укрепва своето  здраве, повишават се съпротивителните сили на организма, укрепва имунната система, тялота става силно, гъвкаво и здраво.

прочети повече ...

Кой е Шри Чинмой?

Шри Чинмой (1931-2007) е духовен учител - учител по медитация, придобил световна известност с музикалното, литературното и художественото си творчество и най-вече с неуморната си посветеност  на идеала за мир и хармония между хората.

Шри Чинмой, Вие сте сърцето на Обединените нации. Вие уважавате всички религии. Всички религии имат същата цел, която сте си поставили и Вие - мир за всички в света.” Това са думи на Хавиер Перес де Куелар, генерален секретар на ООН от 1982 до 1991г., които най-точно характеризират ролята на Шри Чинмой в борбата за мир по света.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Юли

Март

Февуари

Търси в статии