Анкета
Има един парадокс, който стана обект на изследване от английски учени - милиони се занимават сериозно с фитнес, но “забравят”, че и навън може да се спортува нещо.
Ако кажете на някого “Отиди да подишаш малко чист въздух”, значи наистина му мислите доброто. Защото конкретното действие се отразява положително както от психологическа, така и от физиологическа гледна точка.
Привързаността им към залата ставала смущаващо голяма.
Има хиляди програми, упражнения и предписания за перфектна коремна преса, но истината е, че едва ли е нужно да се използват повече от 3-4 упражнения.
Трябва да се изберат три най-ефективни, тези, които се усещат, че работят най-добре и се включват в програмата, като се правят всяко в 3 серии - общо девет подхода след основната тренировка са напълно достатъчни.
Колкото и да разнообразявате упражненията, те правят едно и също - съкращават коремните мускули, за да сключат таза и гърдите.
По фитнес залите е пълно с мъже, които непрекъснато оглеждат тялото си и жени, хвърлящи по едно злобно око към трениращата на съседния уред.
Но има едно нещо, което обединява и двата пола - коремните мускули и всеки се стреми към тях, но малцина ги притежават в онзи вид от рекламите и музикалните клипове.
Има една универсална истина, която знаят от личен опит всички, полагали известни усилия във фитнес залата - коремните мускули са най-красиви и същевременно най-отвратителни.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
